Hoe zit het allemaal precies? Laten we eerst eens kijken waarom de zon “ongezond” is voor onze huid.
UV-stralen zorgen met 80% voor ons huidverouderingsproces, ook wel genoemd als foto-aging.
UV-A heeft hier de grootste invloed op, omdat deze diep in onze huid doordringt. Daarnaast breekt het direct de collagene en elastine vezels af, die voor stevigheid en elasticiteit zorgen en daardoor dus rimpels, verslappingen en fijne lijntjes ontstaan.
Door UVA worden vrije radicalen aangemaakt die onze (huid)cellen beschadigen. Deze oxidatieve stress zorgt voor een doffe teint en een snelle huidveroudering.
UVB zorgt voor aanmaak van pigmentatie en zorgt ervoor dat onze huid verbrandt wanneer we te lang onbeschermd in de zon hebben gezeten. Zo ontstaan pigmentverschuivingen, door aanmaak van melanine. Dit zie je terug door pigmentvlekken, melasma’s of een onregelmatige teint. De zon zorgt overall genomen dat de huid dunner wordt. Dat maakt de huid kwetsbaarder waardoor vocht minder goed vast gehouden wordt, droger wordt (droogte lijntjes) en de weerstand van de huid vermindert.
Door verkeerd zongedrag hebben we natuurlijk ook veel meer kans op huidkanker (kom ik zo nog op terug). Het lastige hiervan is, net zoals dit bij huidveroudering door de zon, is dat dit vaak op oudere leeftijd ontstaat. Als we jong zijn, is dit een ver van ons bed show. Helaas…
Waarom zonnebrand wél essentieel is!
Er is veel te doen over zonnebrand. Het zou ongezond zijn en door alle rommel die erin zitten en we zouden te weinig vitamine D aanmaken. Wat (inderdaad) oh zo belangrijk voor ons is.
Ik roep al 30 jaar dat de zon zo ongezond is en dat we onze huid goed moeten beschermen met een goede SPF. Zonder bescherming hoopt de UV-schade zich op in de huidcellen wat tot onherstelbare DNA schade leidt. Zo ontstaat een vervroegde, oude, verlepte huid en is de kans op huidkanker zeer groot. Men keek mij toen met grote ogen aan. De laatste 10 jaar is huidkanker inderdaad één van de meest voorkomende kankers en wanneer men de ongeveer 40 jaar passeert, zijn pigmentvlekken en rimpels een groot probleem voor (veel) mensen. Zo slecht zag ik dit 30 jaar geleden dus niet
Dus wil je genieten van de zon, gebruik dan een goede SPF. Waarom al die ophef hierover dan? Omdat de meeste anti-zonnebrand producten inderdaad alleen maar meuk bevatten. Zoals bijvoorbeeld filters als avobenzone, octocrylene, oxybenzone. Van deze stoffen wordt je huid gewoon niet blij, ze hebben een hormoonverstorende werking en brengen ook nog eens schade aan koraalriffen in de oceaan.
Daarom adviseer ik ALTIJD vanuit mijn praktijk zonnebrand op minerale basis, zoals bijvoorbeeld titaniumdioxide of zinoxide. Deze natuurlijke zonnefilters bevatten geen MEUK en geven ook nog een betere bescherming. Een meer dan prima alternatief dus!
Maar krijgen we dan nog wel Vitamine D binnen? Ja zeker! Zonnebrand blokkeert deels de aanmaak van vitamine D via zonlicht. Dus je krijgt nog wel wát binnen. Daarnaast hebben we veel minder zon nodig dan mensen denken om vitamine D aan te kunnen maken. 10 tot 20 min per dag op onbeschermde gezicht/armen is vaak al genoeg. En ook via je ogen neem je vitamine D op. Er zijn dus nog meer dan genoeg momenten om vitamine D aan te maken via de zon.
Dus geniet van de zon, want ze is zó goed voor ons! Iedereen wordt toch blij van de zon en de natuurlijk groeit er ook van. Máár kies voor de juiste producten en ga er bewust mee om.
Wil je hierover een juist advies, neem dan contact met mij op.
